Vad kan du få ut av terapin?

Meditation och kroppskännedom

Den här kursen är för dig som är nybörjare i meditation samt för dig som har mediterat ett tag och vill fördjupa ditt utövande.

  • Lär dig slappna av och hitta ett inre lugn
  • Få kontakt med kroppen genom andningen och med inkännande rörelseövningar
  • Träna upp förmågan att vara närvarande istället för att gå in i negativa tankar, stress och oro
  • Hitta till stillheten och upplev ett varande bortom tankar och ord

Vetenskapen visar tydligt att meditation har många fördelar. Några av dem är:

  • Ökad livsglädje (mindre depression, ångest och stress)
  • Mer givande relationer
  • Bättre kontakt med sina känslor och ökad självkontroll
  • Bättre hälsa
  • Förhöjd mental kapacitet
Mariel Roxendal är samtalsterapeut och frigörande dansledare och har över tio års erfarenhet av att stötta både individer och grupper i personlig utveckling- genom terapi, kroppskännedom och meditation.

Terapikurs långhelg

  • Torsdag kväll till söndag eftermiddag
  • Södra dalarna

En eller ett par sessioner i psykosyntesterapi kan motsvara eller överträffa effekten av långa perioder med mer konventionell terapi. Vanligtvis leder varje session till en varaktig och djupgående förändring till det bättre.

  • Lär dig slappna av och hitta ett inre lugn
  • Få kontakt med kroppen genom andningen och med inkännande rörelseövningar
  • Träna upp förmågan att vara närvarande istället för att gå in i negativa tankar, stress och oro
  • Hitta till stillheten och upplev ett varande bortom tankar och ord

Vetenskapen visar tydligt att meditation har många fördelar. Några av dem är:

  • Ökad livsglädje (mindre depression, ångest och stress)
  • Mer givande relationer
  • Bättre kontakt med sina känslor och ökad självkontroll
  • Bättre hälsa
  • Förhöjd mental kapacitet

Vad kan du få ut av terapin?

Close Menu