Vad kan du få ut av terapin?
Meditation och kroppskännedom
-
Kvällskurs med start 4 mars
Måndagar kl 17.45 - 19.00 - Plats: Art of Mine, Gruvgatan 53, Falun
-
Pris: 1 250 kr/8 gånger.
Prova-på 4 mars 75 kr.
Den här kursen är för dig som är nybörjare i meditation samt för dig som har mediterat ett tag och vill fördjupa ditt utövande.
- Lär dig slappna av och hitta ett inre lugn
- Få kontakt med kroppen genom andningen och med inkännande rörelseövningar
- Träna upp förmågan att vara närvarande istället för att gå in i negativa tankar, stress och oro
- Hitta till stillheten och upplev ett varande bortom tankar och ord
Vetenskapen visar tydligt att meditation har många fördelar. Några av dem är:
- Ökad livsglädje (mindre depression, ångest och stress)
- Mer givande relationer
- Bättre kontakt med sina känslor och ökad självkontroll
- Bättre hälsa
- Förhöjd mental kapacitet
Mariel Roxendal är samtalsterapeut och frigörande dansledare och har över tio års erfarenhet av att stötta både individer och grupper i personlig utveckling- genom terapi, kroppskännedom och meditation.
Terapikurs långhelg
- Torsdag kväll till söndag eftermiddag
- Södra dalarna
En eller ett par sessioner i psykosyntesterapi kan motsvara eller överträffa effekten av långa perioder med mer konventionell terapi. Vanligtvis leder varje session till en varaktig och djupgående förändring till det bättre.
- Lär dig slappna av och hitta ett inre lugn
- Få kontakt med kroppen genom andningen och med inkännande rörelseövningar
- Träna upp förmågan att vara närvarande istället för att gå in i negativa tankar, stress och oro
- Hitta till stillheten och upplev ett varande bortom tankar och ord
Vetenskapen visar tydligt att meditation har många fördelar. Några av dem är:
- Ökad livsglädje (mindre depression, ångest och stress)
- Mer givande relationer
- Bättre kontakt med sina känslor och ökad självkontroll
- Bättre hälsa
- Förhöjd mental kapacitet