Känslo-clearing: en metod för frigörande

Känslo-clearing är en metod som används i terapiarbetet för att lösa upp psykiska knutar i form av obearbetade trauman och andra negativa känslor som finns lagrade i det undermedvetna.

Det centrala i känslo-clearing är det djupt avslappnade tillstånd du befinner dig i under processen, vilket aktiverar naturliga helande mekanismer. Det är ett meditativt tillstånd, där jag agerar som vägledare och hjälper dig att komma in i en djup avslappning (alfa- och thetatillstånd). Den djupa avslappningen gör det möjligt att komma åt djupare liggande blockeringar och kroniska problemhärdar i det undermedvetna. Detta sker med hjälp av andning, toner från en tibetansk klangskål, instruktioner och varsamt vaggande av kroppen eller beröring. Rörelse/dans kan också vara till hjälp i processen.

Jag kanaliserar även medvetet helande energi till dig. Du får hjälp av min närvaro, känner dig trygg och vägleds hela tiden genom processen.

Den här metoden handlar inte om att programmera om det undermedvetna för att bli av med problemen. Den används enbart för att läka känslor genom att gå in på undermedvetna plan, inte för att omprogrammera, vilket lätt skulle bli manipulativt.

Negativt beteende, inklusive missbruk, härstammar vanligtvis från självförnekande försök att undvika känslor och det kommer att förändras spontant och dramatiskt efter att känsloknutarna lösts upp. Att försöka förändra beteenden utan att först lösa upp (“processa”) de underliggande känslorna leder vanligtvis bara till begränsad och tillfällig framgång (i bästa fall).

Hur går känslo-clearing till?

Du sitter eller ligger bekvämt, eller står upp, utifrån min handledning. Med slutna ögon vägleds du in i en djup avslappning med hjälp av enkla instruktioner. Det första skedet i arbetet är att bekanta sig med denna djupa meditativa avslappning, där många av de mer ytliga spänningstillstånden ger med sig automatiskt.

Efter att du lärt dig att känna dig hemma här, kommer vi tillsammans att utforska dina problem. Förutom de känslor du är medveten om, är det troligt att andra känslor, som ligger närmare problemens ursprungliga kärna, kommer att dyka upp ur det undermedvetna. Du kommer att vägledas att i ditt inre släppa alla dessa känslor genom att använda tekniker som resulterar i en grundlig rensning. “Utlevelse” är inte nödvändigt för att få bra resultat, men många har ett behov av att få gråta ut.

Frigörandet av känslor åstadkoms genom en form av djupt inre upplevande. Detta slags upplevande är annorlunda än det vi normalt är vana vid. Det är ett andligt upplevande, som karaktäriseras av närvaron av universella läkande energier och en stark känsla av bevittnande och stillhet, också vid mycket smärtsamma känslor.

Känslo-clearing  – hur började det?

Denna metod för inre arbete har utvecklats av John Ruskan i USA och parallellt av Björn Roxendal (Psykosynteshusets grundare) i Sverige sedan 1980-talet.  Det är en nyskapande syntes av österländsk andlighet och västerländska psykologiska principer (se ”Emotional Clearing” av John Ruskan, utgiven av Random House). Som dipl. frigörande dansledare tar jag även in metoder och tekniker därifrån när det är lämpligt.

Det går att använda metoden på sig själv men det har visat sig att en utbildad handledare kan vara önskvärd för att komma igång på ett effektivt och riskfritt sätt. Tillsammans med coaching/samtalsterapi är det mycket effektivt och på några få sessioner kan livskvalitén höjas radikalt.